今次基絲汀選用的是小雞腿(drumsticks)。比較少脂肪,而且在超市買新鮮的有機雞腿價錢比較相宜,買一隻有機光雞就很貴囉~
材料:

做法:
- 小雞腿 (drumsticks) 750克
- 洋蔥(切粗塊) 1個
- 紅蘿蔔(切粗塊)1條
- 馬鈴薯(切粗塊)2個
- 青豆 (green beans 切段) 8至10條
- 蒜蓉 1/2茶匙
- 乾蔥蓉 1茶匙
- 清雞湯 2/3杯
- 椰汁 1杯
- 生抽 (醬油) 2茶匙
- 糖 1/2茶匙
- 粟粉(玉米粉)1茶匙
- 薑汁2茶匙
- 鹽 1/4茶匙
- 胡椒粉 少許
- 粟粉(玉米粉)1湯匙
- 水 2湯匙

做法:
- 把雞腿洗凈,放入滾水(開水)中,拖水3分鐘去血水。(如果是新鮮雞,可免此步。)撈起,瀝乾水份。用醃料拌勻蓋好,醃約60分鐘。
- 燒熱油鑊,放下已醃的雞腿,煎至表面微黃,兜起備用。
- 再下油,爆香蒜蓉和乾蔥蓉,下洋蔥炒至軟身。加紅蘿蔔和馬鈴薯炒香後,倒進雞湯,煮滾(煮開)後,倒回雞腿。蓋好,煮至所有材料軟身和雞腿熟透。雞湯汁最好收乾一大半。加青豆煮片刻,直至軟熟。
- 倒入椰汁,煮滾後,自己試味。酌量加點鹽。埋獻(打勾),煮至自己喜歡的濃稠度。上碟,趁熱供食。
溫馨提示:
- 可改用雞翼,或雞胸肉來做這道菜。
- 至於配菜,可任意加甚麼蔬菜也可以。


2 comments:
Just bookmarked this is page.. Finally I can use the coconut milk that has been sitting around.. Thanks Christine!
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