簡易食譜 - 基絲汀: 中西各式家常菜譜 -->

如何煮蜜紅豆【粒粒完整】 How To Cook Perfect Red Beans

by · 13 則留言
紅豆 Cooked Red Beans01

在簡易食譜 blog上分享了那個焗紅豆椰汁年糕,馬上收了讀者的留言和 facebook fan page 上提出問題:如何煮紅豆呢?其實,之前在紅豆糕食譜中分享過如何煮粒粒紅豆,如何煮紅豆沙糖水,基本方法是差不多。但要紅豆煮出來是粒粒完整,又不爛開,有甚麽方法呢?一個要訣:控制火路(即是用適當的爐火和烹調時間)。說來簡單,但做的時候,頗有難度。因為起初煮的時間,可輕鬆不用理會,及至紅豆開始轉軟身,水越煮越少的末段時間,就要金精火眼地看火,一時疏忽,就會把紅豆煮過頭。所以,要煮完美的粒粒蜜紅豆,千萬要小心看火喔。

那麼,煮蜜紅豆豈不是很緊張嗎?有一個必勝又不緊張的方法。因此這篇網誌(食譜)就變得頗特別,含有兩個做法。如果大家有第三個方法煮靚靚紅豆的話,也不妨留言分享你的心得啊。
Read More

羅漢齋【新春賀年齋菜】 Buddha’s Delight

by · 4 則留言
新春多香口煎炸美食。總覺得中國人頗有平衡的智慧。羅漢齋,就是一個好例子。只用多多蔬菜煮成一鍋,平衡新春大魚大肉的胃口。別小看這素菜一鍋,煮得合適,也挺美味呢。

羅漢齋 Buddha's Delight01

流行的羅漢齋,往往是團年,年初一或年初二開年的一道佳菜。重點是多多蔬菜,可平衡胃口,和其他大魚大肉的年菜。

羅漢齋 Buddha's Delight02

可善用雪櫃中剩餘的蔬菜,全都丟進去。盡顯中國傳統智慧:平衡,不浪費!用的材料,頗像這道南乳炆粗齋,只是沒用南乳吧。對那些不能接受南乳的西方味覺的朋友,相信會歡迎。
Read More

綠色果泥【排毒健康飲品】Green Smoothie

by · 3 則留言
綠色果泥 Green Smoothie01

綠色果泥(green smoothie),聽過沒有呢?一直以來,聽到綠色果泥在歐美和澳洲大行其道,成為追求健康飲食人士的時尚。

每天飲食中,多蔬菜生果,當然對身體健康有很大的益處。不過實際上,有多少人可以吃得足夠分量的蔬果呢?尤其是小朋友,或是不甚喜歡吃蔬菜水果的大朋友,更是難過登天。基絲汀一向都認真吃平衡的餐食,一定菜多過肉,生果不能少。但很多時總難吃得夠蔬果分量。不知道大家是否跟我一樣情況?

前一陣子,開始嘗試在早上飲綠色果泥。感覺效果不錯呢。飽肚又美味,令人感到精神特別好呢。最重要的是,適合懶人或是大忙人,兩三分鐘搞定,就可有足夠的纖維和營養下肚。近幾天,澳洲的天氣熱得厲害。我加了冰的綠色果泥正好幫助散暑。如大家住北半球的話,仍是冬天,就記下這食譜,等天氣轉暖才嘗試吧。或者不加冰,用室溫水做,就不是凍飲,也行。
Read More