一直以來,味噌湯飲不少了,最近則喜歡用味噌做餸菜。雪櫃中有甚麽蔬菜,也可丟進鑊去,最後加味噌添味。據聞味噌還有抗癌抗氧化之功效,又多了一個吃味噌的理由了。豆腐跟味噌是天然的好拍檔。煮得些微脆口的四季豆,跟軟滑的豆腐一起吃,很妙的質感呢。
味噌豆腐四季豆 【日式小菜】 Miso Tofu and Green Beans
一直以來,味噌湯飲不少了,最近則喜歡用味噌做餸菜。雪櫃中有甚麽蔬菜,也可丟進鑊去,最後加味噌添味。據聞味噌還有抗癌抗氧化之功效,又多了一個吃味噌的理由了。豆腐跟味噌是天然的好拍檔。煮得些微脆口的四季豆,跟軟滑的豆腐一起吃,很妙的質感呢。
荷蘭豆蒜心炒臘腸【混炒小菜】 Stir-Fried Snow Peas with Lap Chang
荷蘭豆鮮甜脆口,跟臘腸的味道頗配合。基絲汀手多多,還加了蒜心和豆乾,很多不同的味道和質感,炒成一碟,就成為這道好下飯的混炒小菜呢。如果不用臘腸的話,用其他肉類也可以,譬如雞肉,豬肉或牛肉都可以。或是乾脆不加任何肉類,也是一碟美味中式炒雜菜啊。
椰絲蛋白球 【清新好吃】 Coconut Macaroons
焗好的蛋白球外脆酥鬆,內軟帶點兒韌的質感,很好吃呢。氣味更誘人,椰絲和檸檬的香氣混在蛋白球中,每吃一口都是享受。基絲汀一口氣吃了三粒,呵呵。因最愛蛋白做的小甜點。這椰絲蛋白球可做下午茶點,或帶去派對做小吃 (finger food),蠻不錯呢。
韓式豆腐鷹嘴豆 【健康開胃】 Korean Style Tofu & Chickpeas
那盒韓國辣椒醬超好用,可用來炒雞肉豬肉,或蔬菜,均適宜。基絲汀喜歡它的微甜不太辣的味道,很開胃好下飯。大家有沒有試過這種煮法?韓國辣椒醬煮鷹嘴豆(或叫雞心豆, chickpeas),原來味道非常配搭呢。鷹嘴豆屬於高營養價值的一種豆類。別小看它細細粒,含豐富蛋白質和十多種氨基酸,又易於消化和吸收。是糖尿病,高血壓者的健康食品。西人很喜歡用 hummus(鷹嘴豆泥醬)塗麵包或小吃,做沙律(沙拉)都用鷹嘴豆,就是這個原因呢。而這道菜就是亞洲口味耶。
椒鹽雞翼 【簡易小菜】 Salt and Pepper Chicken Wings
用簡單的調味,就能炮製出這道美味的椒鹽雞翼。雞翼肉又滑又香,用來做小吃或小菜,大人小孩都很愛呢。
中秋做節,是家人一起圍坐一起吃晚飯談天的好時機。沒做甚麽大菜,簡簡單單地做了幾個小菜,其中包括這道滋味的椒鹽雞翼。
可先醃好雞翼,放在雪櫃中,隨時拿出來煮,十來分鐘搞定。雞翼不要煮得過火,剛剛熟,雞肉就滑滑呢。佐飯或做小吃也適合喔。
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中秋做節,是家人一起圍坐一起吃晚飯談天的好時機。沒做甚麽大菜,簡簡單單地做了幾個小菜,其中包括這道滋味的椒鹽雞翼。
可先醃好雞翼,放在雪櫃中,隨時拿出來煮,十來分鐘搞定。雞翼不要煮得過火,剛剛熟,雞肉就滑滑呢。佐飯或做小吃也適合喔。





