簡易食譜 - 基絲汀: 中西各式家常菜譜

茄子蕃茄寬麵條【意大利午餐】 Eggplant Tomato Fettuccine

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茄子蕃茄寬麵條 Eggplant Tomato Fettuccine01

這是一個簡單快捷的午餐。完全不落任何肉類,也非常美味。寬麵條是意大利麵的一種。寬闊的麵團浸游在豐富汁料中,啖啖滲透著天然食材的韻味。茄子最好用幼身嫩滑肉質的那種,味道很配合番茄呢。今次選用了一種特甜的,可做小吃的那種車厘番茄。果然沒選錯啊。
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椰香綠豆蓉【月餅餡料】 Mung Bean Filling

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椰香綠豆蓉 Mung Bean Filling01

綠豆香還是椰汁香?如果把兩者結合起來,一定香上加香。這椰香綠豆蓉是用來做冰皮月餅的餡料,但用來做傳統廣式月餅也挺好。做綠豆蓉餡料不難,只要求有點時間,體力和耐性。把蒸煮好的綠豆用點力壓過篩,和落鑊炒至乾身。自家煮的餡料肯定合自家人的口味,付出的努力是值得的!
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翠玉瓜秀珍菇炒雞片【家常小炒】Stir Fried Zucchini with Oyster mushroom, Chicken

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翠玉瓜秀珍菇炒雞片01

提起翠玉瓜(又稱西葫蘆),想不到有那麼多讀者/ fans 鍾情這種瓜。以前在香港很少見,來到澳洲才多見。澳洲人很喜歡用它來,或做沙律(沙拉),甚至做蛋糕。基絲汀常常想起的,當然是中式小炒,快捷又簡單。味道也蠻不錯。如果你是素食者,也可只用翠玉瓜炒秀珍菇。不吃蒜的,就不下吧。
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牛油曲奇餅【入口融化】Butter Cookies

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自小喜歡吃鬆脆,充滿香濃牛油味的曲奇餅,入口融化,最能吸引基斯汀。大家要試試嗎?

牛油曲奇餅 Butter Cookies01

前萬不要獨食這牛油曲奇餅啊!由於香濃的牛油味,口感鬆化,吃了第一塊曲奇餅,不容易停下來。

牛油曲奇餅 Butter Cookies02

因此,基絲汀也只在聚會時,做來帶去跟朋友分享分享。一人吃一塊起兩塊止,過了口癮就算吧。很快吃光,就不愁吸入高熱量呢。
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焗鵪鶉配煎烤翠玉瓜【光波爐/對流焗爐食譜】Baked Quails

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焗鵪鶉 Baked Quails01

一向用慣普通家用大焗爐的基絲汀,櫥櫃中那個對流焗爐很少出場,如果做燒肉一定要用它。買了鵪鶉一包六隻,送了兩隻出去。留下四隻。放在對流焗爐的焗盤上,剛剛好。超級快熟,配合煎烤西葫蘆和車厘番茄,味道很讚。口感具層次,味覺兼中西,極簡易快捷的一道菜式呢。
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豬肉鬆麵包【湯種法】Pork Floss Buns

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豬肉鬆湯種麵包 Pork Floss Buns01

豬肉鬆(豬肉酥)惹味,令人吃了一口,難以停口。小心啊!順手拈來一些,灑在清蒸豆腐上面,就可加多一味佐飯。是一道快靚正懶人菜。要吃豬肉鬆方法多得很。開了一包後,不愁沒方法去丟它。做豬肉鬆麵包作早餐或下午茶,如何呢?別小看這種麵包外表平凡,吃下去,味道絕對不平凡呢。自己做,要加多少豬肉鬆,就加多少。一流享受喔!
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福建炒飯【雜錦好料飯】Hokkien Fried Rice

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福建炒飯是香港茶餐廳或茶樓中常見的碟頭飯,材料豐富,美味可口。其實可說是一道矜貴炒飯。自己在家做,簡單容易,而且要落多些材料也可以。

福建炒飯 Hokkien  Fried Rice01

如果你瀏覽簡易食譜 blog 已有一段時間的話,就知道基絲汀自小跟香港茶餐廳/茶樓結下不解之緣。因常跟老爸去吃餐。

福建炒飯是香港茶餐廳或茶樓中常見的碟頭飯,以炒飯做底,淋上豐富的汁料。有冬菇,瑤柱,蝦肉,火鴨絲,菜梗等等。

福建炒飯 Hokkien  Fried Rice02

基絲汀自小感到這碟頭飯頗為矜貴。後來才知道福建人沒這道飯。管它從何而來。自己在家實行一鑊炒起,吃得飽飽又滿足喔~
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意式雜菜牛肉丸子湯【簡易營養湯】Minestrone Soup

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意式雜菜牛肉丸子湯 Minestrone Soup with Angus Beef Balls01

自從看了澳洲電視台泡製的烹飪比賽節目 MasterChef Australia, 就更愛去 Coles 超市買菜。他們的代言人/廚師 Curtis Stones 也常常泡製簡易家常菜式供給煮婦參考。味道不錯,賣相又有大廚風範,在家跟著做,有如 master chef一般的感覺。有一次,看到 Curtis Stones用安格斯牛肉腸煮湯的方法,就一見鍾情。一來,用牛肉腸變成丸子,簡易到不得了。不用自己弄牛肉丸子那麼麻煩,而且牛肉的味道令雜菜湯增添了靈魂一般。二來,傳統熬煮這雜菜湯也需一段時間,但這個是懶人快速版,半句鐘搞定。三來,省了落香料,因為所用的牛肉腸已有洋芫荽 (parsley). 因此,這道是快靚正的西餐湯。營養豐富,吃一大碗,就足夠喔!那天整天下大雨,又冷又濕,煮了一鍋湯跟熱烘烘的外脆內軟的麵包作午餐,很是暖身又飽肚呢。

如果大家吃素的話,就可以不下牛肉和蒜頭,改用蔬菜上湯(蔬菜高湯)。簡易嗎?
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醃柑桔/鹹四季桔【特色小吃配方】Salted Kumkuat/Salted Madarin

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醃柑桔 Salted Kumkuat/Salted Madarin01

是否覺得奇怪呢?在這個時候,分享醃柑桔食譜?不是過年後,才醃製嗎?觸發寫這網誌食譜的主因簡單,朋友的後院種了柑桔樹,大有收成,叫基絲汀幫手消化它們。柑桔在這兒很矜貴呢?在一間唐人鋪見過,超過澳幣7元/公斤。現在免費享用有機柑桔,何樂而不為?這個忙一定可以幫上的。本想用來醃製鹹柑桔。忽然,出現一個新試驗目標。

話說,教會中一位來自新加坡太太,口傳給基絲汀說,另有醃漬柑桔作口果的做法。基絲汀馬上喜上眉梢。要試試喔!試了幾顆,無論顏色,質感,香味,味道,真如那位太太所形容一般的好,很滿意。試了好東西,忍不住跟大家分享分享。大家有興趣知道嗎?
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蘑菇雞肉批【小吃或正餐皆宜】Mushroom Chicken Pie

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蘑菇雞肉批 Mushroom Chicken Pie01

那天晚上,跟老公說:『我不想煮飯,不想吃飯。』
老公回答:『好啦,你不想煮,我們不吃一餐半餐沒所謂的。』
『不,我沒說不吃,只是不吃飯。吃批,好嗎?』
『隨你喜歡吧!』
不要小觀這句『隨你喜歡』。老公是個非常傳統中式口味之人,這句出自他口,認真支持。就這樣,做了這個蘑菇雞批,加上沙律,二人就吃得飽飽喔!

大家可能一看食譜,就會被嚇得一跳,那麼長呢?不是簡易食譜嗎?噢,自家做,吃起來,完全不同,味道認真一流。但也有懶人方法,請看溫馨提示,正正符合簡易的要求嘛。
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蔓越莓核桃鬆餅【鬆軟可口】Cranberry Walnut Muffins

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蔓越莓核桃鬆餅非常鬆軟可口。跟一杯茶或咖啡,完美的配搭。又容易做,要試試啊。

紅莓核桃鬆餅 Cranberry Walnut Muffins01

蔓越莓或叫小紅莓 (cranberry),是一種含抗氧化能力超高的水果。保健功效強,有助減少人體中低密度膽固醇( LDL,又稱壞膽固醇),防止動脈硬化,幫助婦女預防尿道感染。基絲汀愛它嫣紅美艷顏色,味道酸中帶點甜。有助大開脾胃。
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簡易食譜書正式面世【精選易學經典】My Cookbook Easy Recipes

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簡易食譜書封面 Easy Recipes Cover
《簡易食譜──精選.易學.經典》 Easy Recipes-A Selection of Simple Classics

基絲汀很開心啊!開食譜blog以來,這是一個叫我興奮得要跳起的消息!簡易食譜書終於正式面世了!昨晚收到經濟日報出版社的編輯電郵通知,簡易食譜書全部印刷妥當。將會陸續於香港各大書店上架面世!怎麼不令人興奮呢?

自去年五月跟出版社簽約後,即密鑼緊鼓開工,打從開始編食譜,買料煮菜,拍攝,寫食譜,英文翻譯,一連串工程,終於去年年底,把全部稿件及照片交給出版社。接下來,跟出版社的編輯連續幾個月的電郵往來,校對稿件。另方面,個多月前我回港,也曾親身到出版社跟編輯和設計師面談。縱然工序多而細,基絲汀感到跟他們合作非常愉快。用了超過一年時間,終於完成這本食譜書,內心滿有說不出,說不盡的感恩和滿足!

非常多謝各位讀者 / fans的支持!對大家問及如何購買簡易食譜書,要到現在才可正式,全面公佈,歉甚。多謝大家忍耐等候多時!
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XO 醬炒帶子【惹味小炒】Pan Fried Scallops with XO Sauce

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XO 醬炒帶子 Pan Fried Scallops with XO Sauce01

帶子鮮美,加上惹味的 XO醬更能把帶子添增辣,香,鮮等味覺的享受。最妙的是,這道菜,快靚正,可配合各種蔬菜,只要炒得不過火過稔,留有點脆口質感,讓這道菜生色不少。噢,不要煮得太少,下次要煮大碟一些才夠啊!
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湯種土司【全程用麵包機食譜】Tangzhong Toast by Bread Maker

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湯種吐司 Tangzhong Toast04

曾經有多位讀者/fans問基絲汀:有沒有用過麵包機做湯種土司(土司:即香港人叫做『白麵包』或『方包』)?於是乎,大家看到這篇網誌出現。而且寫得比較長了些!

讀者說,跟隨機附送的食譜,或是用普通麵包食譜,全程用麵包機做,很快的隔天就變乾和變硬。如果加了湯種,豈不是好些嗎?同意啊!加了湯種的土司,保濕性高些,比較容易存放多幾天也不乾。

基絲汀買麵包機的主因,是為了方便搞打濕度高的麵團,例如湯種麵團。一向喜歡把搞打好的麵團親手整形,送入焗爐去焗。效果非常好。老實說,麵包機烤焗出來的麵包質感實在不及。不過,也有一些方法,可以提高製成品的品質,請參考『溫馨提示』部分,及有關全程用麵包機做麵包的須知事項。如果你是麵包老手,可以跳過那幾段長長的文字喔。先看看食譜吧。
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燒肉配蘋果蓉及芥末油醋汁【中西合璧】 Roast Pork Belly with Apple Puree and Cider Vinegar Vinaigrette

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燒肉配蘋果蓉及芥末油醋汁 Roast pork belly with apple puree and cider vinegar vinaigrette01

基絲汀回澳洲後,有機會收看第四輯的 MasterChef Australia (澳洲電視台的烹飪比賽節目)。看上甚麽菜式,就去嘗試。大多數不會失望的。因為有評判試了味嘛。其中一個參賽者 Audra Morrice 製作了蜜汁和果醋汁去配搭燒肉,一看之下,令人垂涎。基絲汀突發奇想,何不把那個中式燒肉,稍稍改動,去試試那些汁料,看看效果如何。蠻不錯喔!可以出大場面,請客呢。
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魚蝦酥皮批【滋味又暖身】Fish and Prawn Pies

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這個魚蝦酥皮批,用大焗杯,一人一個,吃得很方便。做法當然容易啦。又是一個懶人食譜。餡料非常 creamy 又鮮味。小心燙啊!

魚蝦酥皮批 Fish and Prawn Pies01

焗批,不是牛肉批,就是雞批。這個蘑菇雞批,或是那個韭蔥雞批,一樣好滋味。要換換口味嗎?來個魚蝦酥皮批吧。

做法也挺容易,只要預備好餡料,蓋好酥皮,丟進焗爐,就乾手淨腳。夠時間就可享受熱騰騰出爐的酥皮批呢。小心燙啊!
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嫩滑炒蛋【母親節早餐】Perfect Scrambled Eggs

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嫩滑炒蛋 Perfect Scrambled Eggs01

母親節該是享受的日子。來個嫩滑炒蛋多士做早餐吧,加上一杯紅茶,算是簡單又幸福的體會。

說起炒蛋,似乎簡單,但要炒得滑滑,也有巧妙之處。除了要用慢火炒之外,一般是要落多油,才能令蛋的質感保持幼滑。有時到餐廳,送上一碟用肥油製作而成的炒蛋,口感雖然是滑,但滿口油的感覺真不好受呢。怎樣可以少油,又能炒出嫩滑的蛋蛋呢?
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有營焗薯【小食正餐均可】Stuffed Baked Potatoes

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有營焗薯 Baked Potatoes with Eggs01

回港在即,要把雪櫃中的剩餘物資掃光。覺得炒飯就最好不過。雖然家中有一個飯王,無飯不歡。但....突然不想吃飯,於是焗了兩個『有營』馬鈴薯——有營養兼有造形。吃起來感覺不錯。雖然工序多了些,其實做也不難,只要吃得開心,不用計較。吃的時候,飯王不覺得是隨便從雪櫃找出來的東西。若有香草,灑些在上面裝飾,跟餐廳級的菜式很近呢。對嗎?且看飯王吃得滋味,就知道下次要做多些份量啊。
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意式鮮茄秋葵【健康蔬菜】Okra in Bolognese Sauce

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意式鮮茄秋葵 Okra in Bolognese Sauce Okra in Bolognaise Sauce01

前陣子,跟媽媽通電話,得知她身體健康無恙。媽媽素有糖尿病。身體檢查後,到醫生處看報告。醫生問她:你的血糖正常得很,你吃了甚麽?哦,原來媽媽聽朋友介紹,最近每天勤吃秋葵。她用水洗淨後,泡暖水一會,就連水一起吃。這樣每天吃三,四隻。不知道是否有這療效,但似乎對媽媽很湊效呢。

秋葵 (又稱毛茄,羊角豆或潺茄),的確有益,富營養價值。譬如鐵,鈣含量高。但它滑潺潺(黏液似)的質感,有些人就不甚接受吧。這傢伙接觸水越久,就越流出滑潺潺的液體。如不想吃得太黏滑的話,也有妙法,且看食譜吧。 大家有沒有其他妙法或煮法呢?不妨留言分享。
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紅豆包【湯種法】Red Bean Buns

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紅豆包 Red Bean Buns01

大家見到這麵包食譜,應該不感出奇吧。基絲汀是湯種迷嘛。又一試驗——蜜紅豆的新做法。話說,基絲汀的一位朋友,也是湯種的愛好者,常常用湯種麵包配合不同餡料。她介紹最近嘗試做紅豆泥的方法,叫基絲汀也試試看。不錯啊!大家知道日本的罐頭蜜紅豆,方便好用。問題是,對一些人來說,實在太甜了。但如果自己煮蜜紅豆或紅豆泥,頗費功夫,又不容易拿捏甜度和軟稔度。於是,她把煮好軟身的紅豆(不下糖),拌入一些日本紅豆泥。一來,減甜度;二來,軟綿的紅豆泥中夾雜粒粒紅豆,口感十足。大家不妨一試,試後記得回來告訴基絲汀啊!
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