簡易食譜 - 基絲汀: 中西各式家常菜譜: 中式食譜 -->
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番薯流心糯米糍【特色甜品】 Sweet Potato Glutinous Rice Balls

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這些糯米糍與別不同,特別加了澳洲香味十足的紅番薯泡製。不單賣相別緻,紅得漂亮的粒粒糯米糍裹在雪白的椰絲層下面,白裏透紅,很是醒目。

番薯流心湯圓 Sweet Potato Glutinous Rice Balls01

一看見流心的甜品,就流口水啊!要多謝一位來自新加坡的朋友的好煮意呢~
噢,不得了。一口咬下去,糯米糍的心也為基絲汀流出來。如何做這效果?簡易到不得了。
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臭草海帶綠豆糖水【清香可口甜品】 Sweet Green Mung Bean Soup

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海帶綠豆糖水,請熱又好吃。加了兩棵臭草,其實是香草,非常清香,很受歡迎。

臭草海帶綠豆糖水Sweet Green Bean Soup

早幾天,一位太太給了基絲汀兩棵臭草試試種植。嘩,簡直是精品啊!據聞臭草不易種,很容易死掉。下了泥土兩天,就見它快要凋謝。噢,不好啊!吃了就算,不然,得個吉。

馬上拿去煮臭草海帶綠豆糖水。小時候,媽媽很愛煮給我們吃的清熱去濕毒的糖水。

臭草
臭草,其實很香的!名字不符。

小叔問:『為甚麽叫它做臭草呢?我覺得它很香啊!』基絲汀:『哈,我也這樣想。』比較喜歡它的別名:芸香。臭草非常清香,用來煮綠豆,天衣無縫。再加海帶,就成令基絲汀非常滿足的一個飯後糖水。

綠豆 Green Mung Beans
綠豆
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轉化糖漿【做廣式月餅必備】Homemade Golden Syrup

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轉化糖漿 Golden Syrup01

一打開傳統廣式月餅的盒子或包裝,就散發一股香濃糖味。雖然基絲汀不是月餅的粉絲,也不屬於中秋時節非吃不可一族,但對這種香濃糖味情有獨鐘。傳統廣式月餅具獨特色澤的餅皮,柔軟潤澤,不乾硬,又不易爛開,就是用了轉化糖漿來製作。 自家製作轉化糖漿,聽起來很奧妙。其實做法不難。只要有耐性和細心,並掌握煮糖的溫度和時間就可以。

在煮糖漿的過程中,砂糖(蔗糖)加水份煮滾後,水份慢慢發揮,糖水濃度漸漸增高,容易結晶。因此加入天然果酸(檸檬汁),藉果酸的分解,把屬於雙糖的蔗糖轉化成不易結晶的單糖,於是製成顏色黃褐,不結晶的轉化糖漿。

轉化糖漿用途頗廣。除了可用來做傳統廣式月餅外,也可調製飲品。對蜜糖(蜂蜜)敏感的人士,可用轉化糖漿代替。更可用來做蛋糕甜品,增加風味。基絲汀覺得用它來佐吃港式西多士更是一流。不是一般港式茶餐廳可提供這種高品質的糖漿啊。
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自製蓮蓉【珍貴餡料】Lotus Seed Puree

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自製蓮蓉 Lotus Seed Puree01

自家製的蓮蓉是珍品啊!難嗎?非也。做法非常簡單容易,但吃的人,真要用心去享受和欣賞。原因簡單:一來,蓮子價錢不平,尤其在澳洲買蓮子很貴喔。二來,做蓮蓉真是要慢功出細貨。上星期基絲汀就做了1公斤多的珍品——自家蓮蓉。 蓮蓉用途多的是,可做包子,或慶祝將到的中秋節,做傳統廣式月餅。 基絲汀的奶奶是用傳統方式做蓮蓉,單靠一隻手臂,用鑊鏟把煲至爛開的蓮子壓成蓉,非常吃力呢。基絲汀就拿了個食物搞拌器來幫幫忙,省些氣力。不過,仍然需要不少耐性去炒蓮蓉。做出來的蓮蓉帶著濃濃的蓮香。甜度也剛剛好,適合自己的口味。自家做蓮蓉費力費時,但用的每一分錢,出的每一分力,都是值得的。
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毛豆雪菜炒肉鬆 【營養小炒】 Stir Fried Green Soy Beans with Pork Mince

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毛豆雪菜炒肉鬆 Stir Fried Green Soy Beans with Pork Mince01

毛豆含豐富蛋白質,幫助降低膽固醇,又可以改善大腦記憶力。味道還不錯呢。澳洲少見新鮮毛豆,通常在唐人鋪的冷藏櫃 freezer中會見到。本想買回來炒雪菜,擔心沒肉會不容易被家中的『食肉瘦』接受,於是下了些碎豬肉。如果大家不一定吃肉的話,不下肉鬆,也蠻不錯呢。不用雞湯,轉用蔬菜上湯,就變成一道齋菜囉。
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五香牛肉乾【自家製簡易版】 Easy Beef Jerky

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五香牛肉乾 Beef Jerky01

某茶聚中,一位太太帶來自家製牛肉乾,基絲汀嚐了一口,跟著不能停的,一口一口地吃下去。味道超讚,很掂。請教之下,原來自家製牛肉乾那麽容易簡單。卻比街外買回來的好,因為完全知道是用甚麽肉,下了甚麽調味,吃得放心。用的是澳洲超市或肉店很常見的 beef skirt (姑且翻譯作:『牛群肉』,是牛隻腹部橫隔膜處切出來的。) 此種扒薄身少脂肪。相對西冷扒或牛柳來說,肉質較實。西人不多吃,於是價錢便宜很多,但肉味夠。用來做牛肉乾,非常合適。如果大家找不到 beef skirt, 也可用牛腿肉等平價些的部份代替就可以了。
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豬腳薑醋【奶奶的口傳食譜】Pig Trotters in Ginger and Sweetened Vinegar

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豬腳薑醋 Pig Trotters in Ginger and Sweetened Vinegar01

大家看見這食譜,別誤會基絲汀添丁啊!只因為食而已。上次回香港,奶奶教了幾道菜,其中之一,就是這個婦女坐月必吃的豬腳薑醋。每次她的媳婦生孩子前,總是悉心準備一大煲薑醋,給媳婦坐月時補身。基絲汀也不例外呢。

奶奶的豬腳薑醋,特別對胃口,吃上癮。但多年沒得吃,就吊癮。適逢回港,該是好機會,請教她口傳秘方。相信各家自有煮薑醋的方法。這是基絲汀最愛吃的味道。奶奶的煮法是只落甜醋。而且選用的是老字號——八珍甜醋,覺得它的甜酸度非常對胃口。因此不用落其他醋了。

奶奶煮坐月的薑醋是用大瓦煲。基絲汀沒有,就用康寧瓷煲。因為醋是酸性的,不用瓦煲,也可用玻璃煲的,千萬不要用金屬器皿。根據奶奶的經驗,薑可以浸在醋中一個月也可以。但豬手/豬腳則不能久放,最多幾天。豬腳浸醋四,五天後的口感最佳。因此,奶奶的方法是預備了一大煲薑醋後,就另準備一個較小的瓦煲,拿出部份的薑醋用來浸豬腳。永不會把豬腳直接放入原來大瓦煲薑醋中,於是可存放很久也不變壞。而豬腳的質感就可以控制到剛剛好。至於雞蛋,浸醋兩至三天後的質感最好吃。哈,基絲汀不是坐月,因此沒有跟足奶奶這古法泡製坐月薑醋。於是一煲過,吃完一次過癮了,就滿意。不需保持薑醋一個月囉。

不是坐月也可吃豬腳薑醋嗎?當然可以。大家上茶樓見過有豬腳薑醋這點心嗎?一碗賣得很貴呢。煮豬腳薑醋其實超簡單容易,可以隨意改變材料份量,只要有足夠的醋浸過材料便可。基絲汀較喜歡吃豬手和雞蛋,所以這食譜中用薑的比例少了許多。
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冬菇蒸魚扒 【家常健康小菜】Steamed King Salmon with Shiitake Mushrooms

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用冬菇蒸魚,味道非常很讚。用魚扒最好,啖啖肉,小孩和長者都很適合。

冬菇蒸魚扒 Steamed King Salmon with Shiitake Mushrooms

魚,我所欲也!在香港的時候,差不多每天都吃魚。但來到澳洲,一星期只能吃兩三次。因為在這裏的魚種類不夠香港多。基絲汀特別喜歡清蒸的。簡單,快捷又好味。

一位朋友說,如果某餐有魚放在餐台上,就感到那餐很豐富似的。基絲汀舉手,舉腳贊成。所以感到這餐很豐富:用了一塊 King Salmon 魚扒跟冬菇清蒸,要淋多些甜醬油啊!加碟青菜,再來一大碗白飯,超讚。人生滿足可以這麼簡單。
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烤焗栗子【寒風暖意】 Baked Chestnuts

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烤焗栗子 Baked Chestnuts01

布里斯本這兩天天氣寒冷得很。不見太陽光,下點毛毛雨,令人發抖。回想小時,在這種天氣下,在香港的街頭就會有很多熱辣辣的街頭小吃擺賣。其中有炒風栗(炒栗子)。噢,實在太好吃了。剝開粒粒熱得燙手的栗子殼,往嘴裏送去香噴噴的栗子肉,滋味無窮。這種小吃,不容易做。要用大鐵鑊,一大鍋沙,爐火紅紅,小販盡力不停地把埋在熱沙中的栗子炒至熟透。要炒熟一鍋栗子頗費時。因此價錢往往不平宜。因為栗子本身的價錢矜貴外,製作成本也不薄。

寒風一起,基絲汀總想起這矜貴的街頭小吃——炒風栗。超市又有栗子大平賣啊!無論如何也要買些回來。沒大鐵鑊,沒大鍋沙,也要利用焗爐烤焗一些來過癮。剛出爐,焗得熱騰騰的栗子,吃了一粒又一粒,蠻滿足呢。

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紅燒豬肉 【簡易美味】Braised Pork Belly

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紅燒豬肉Braised Pork Belly01

每處地方都有自己烹調豬腩肉的方法。紅燒豬肉似乎家家戶戶都有自己的一套。基絲汀的煮法,當然也是簡易的啊。味道呢?我家就覺得很合自己的口味。看上去,顏色也很誘人,很下飯的一道家常菜。加上一碟健康蔬菜,就變得很完美的一餐。紅燒豬肉最重要的是那鹹甜平衡到位的醬油汁,顏色要夠深,給人一種很惹味的賣相。吃時,的確很惹味喔。那隻雞蛋蘸了惹味的醬油,超讚。不怎吃蛋的囡囡也很喜歡吃,就知道它的魅力沒法擋啊!怎可煮得光亮潤澤的醬油顏色呢?方法其實很簡單呢。
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黃薑豬扒【新試驗口味】 Turmeric Pork Chops

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黃薑豬扒 Turmeric Pork Chops01

從香港回來,差不多四天了!累呢。噢,還有點懶意,嘻嘻。臨別香港,還染上感冒,病得頗重,要吃抗生素。腦袋中不斷盤算回來後要做甚麽甚麽事情,腦筋醒神,但手腳卻不甚願意合作似的。幸好,現在好了很多。

最近愛用黃薑粉做菜。喜歡它的金黃顏色,做出來的菜,金黃燦爛,特別誘人大開胃口。黃薑粉是用來製作咖喱汁和葡汁的一種天然香料。對人體健康很有益處。之前分享過用黃薑粉炒薯條雞絲,今次用來配搭煎豬扒,效果不錯。值得推薦給大家試試。
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香煎火腿雞扒蘑菇杯 Pan-fried Chicken and Ham in Creamy Mushroom Sauce

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香煎火腿雞扒蘑菇杯

快餐也可以是營養和美味的。最重要是,選用新鮮的食材去泡製。這道香煎火腿雞扒蘑菇杯,簡單又沒難度。味道可口,營養豐富。二十分鐘可搞定的一個『快,靚,正』餐,正好適合繁忙的日子,不用滿頭大汗的站在廚房中,花去半天的時間,值得記下 bookmark 這個食譜呢。
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三文魚卷蛋腸仔卡通茄汁飯 Cartoon Tomato Rice, Sausages and Salmon Egg Roll

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三文魚卷蛋腸仔卡通茄汁飯

這道食譜可算是基絲汀開blog以來的頭一次挑戰!是甚麽?專為小朋友製作的食譜。很久,的確是很久,沒煮小孩的菜式。當然簡易食譜上,也有不少適合小孩吃的餸菜。但特別轉為孩子製作的菜式,然後post在這blog上,應算第一次了!這道三文魚卷蛋腸仔卡通茄汁飯,怎麼樣呢?番茄飯容易入口,香香甜甜的。加上用腸仔製作的『八爪魚』。為了吸引小朋友多吃些蔬菜,又加了些秘密材料在當中。噢,為小孩烹調美食,要費不少心思呢。
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清蒸沙薑雞【簡單又營養】Steamed Chicken with Sand Ginger Powder

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差不多每星期都會吃一,兩次雞。哈,因為容易煮,最重要的是,覺得雞頗好吃。這個清蒸沙薑雞是基絲汀至愛之一。

清蒸沙薑雞 Steamed Chicken with Ginger Powder01

今次在超市買了一隻 corn fed chicken, 即主要是用粟米(玉米)作飼料養大的雞隻。雞皮比較黃色,蒸起來的顏色頗好看。這隻雞頗重又大隻,一餐吃不完,於是斬半,用來蒸,塗醃料更容易,更入味。
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冬瓜粒泡飯 【清熱午餐】 Rice in Winter Melon Soup

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冬瓜粒泡飯 Rice in Winter Melon Soup

若不是查看電腦檔案,也沒發現這個冬瓜粒泡飯還未post出來,原來已靜靜的呆坐了個多月啊!記得煮冬瓜粒泡飯那天的天氣很熱,午間沒甚麽胃口,泡飯就最易下。今年澳洲賣的冬瓜總算不怎樣的貴,這個夏天就如此這般的吃了不少冬瓜。雖然冬瓜本身沒甚麽味道,但它能去濕清熱,跟冬菇,瑤柱等惹味配料一起煮,蠻不錯呢。不想讓這食譜在電腦中呆多一年,現在post出來囉。哈,想不到這道夏天泡飯,到秋天才在blog出場。歉甚。
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蜜糖豆炒雞絲【甜蜜爽脆】 Stir Fried Sugar Snap Peas with chicken

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蜜糖豆炒雞絲 Stir Fried Sugar Snap Peas with chicken01

用來小炒的豆類中,尤以荷蘭豆和蜜糖豆最煞食。蜜糖豆外貌有點像荷蘭豆。但比較飽滿。吃起來份外爽脆甜美。價錢似乎要比荷蘭豆稍微貴一些。但味道和口感最佳。西人喜歡用它來做沙律(沙拉)。基絲汀的首選當然以用它來做小炒。可配合各種不同的肉類去炒。就算完全不用肉類,只是用蜜糖豆配合其他蔬菜,也不失為一道上好的小炒素菜。如不吃蒜的朋友,自行刪減吧。這道菜口感十足,爽脆的蜜糖豆,加上軟滑的雲耳,脆甜的小粟米,易做又好下飯呢。
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蟹肉蠔皇燴伊麵 【愛心食譜】Crab Noodles in Oyster Sauce

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蟹肉蠔皇燴伊麵 Crab Noodles in Oyster Sauce01

久違的一道傳統港式喜慶菜——薑蔥炒肉蟹加伊麵底!還記得在香港時,跟親人或朋友大夥兒到酒樓吃生日宴或晚餐,大都點這道惹味又煞食的麵食。很多喜歡吃蟹的朋友,自然不怕剝蟹殼的麻煩,反而覺得是吃蟹的樂趣之一。不過,如果有家人愛好此道菜,但因種種原因,嫌剝蟹殼這功夫太多的話,就要加料——『愛心及耐性』——特別泡製給他/她享用吧。基絲汀家中就有一名人士屬此類。於是用了差不多大半小時把煮熟的蟹拆肉,然後煮成這道蟹肉蠔皇燴伊麵。跟那吃慣的傳統賣相很不相同。味道呢?美極。啖啖蟹肉,吃起來超爽。
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脆皮燒肉【自家烤製】 Crispy Roast Pork Belly

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脆皮燒肉 Crispy Roast Pork Belly01

老公和老爸有共通之處,就是頗喜歡吃傳統脆皮燒肉(燒腩)。初到澳洲,基絲汀為了弄些傳統港式菜,常常到處拜師學藝。請教一些從香港移民至澳洲的朋友如何做菜。大家有所不知。當中有很多過江龍的。為怕來到澳洲沒得吃,於是在移民前,他們到處參加烹飪班。譬如跟師傅學自製燒腩。基絲汀真有福,可跟朋友學到一點點。

說回自家製燒肉,其實不難的。剛學就成功,把燒肉皮烤得脆脆。不過,基絲汀做得三幾次後,就放棄沒再焗燒肉了。為什麼?不好吃嗎?非也!因為每次焗完燒肉後,肥油飛濺,把整個焗爐弄得又油又髒。善後清理的工作,足以令基絲汀卻步,於是多年提不起勁自製燒肉了。要吃嗎?到燒臘店買吧。

最近,不知哪裡來了用對流焗爐 (Convection Oven)的熱潮。認識的朋友中,很多也用過,覺得蠻不錯。澳洲買一部,也不算太昂貴,70元有找。對流焗爐是利用對流熱氣把食物烤熟,所需的時間要比我那部普通家用焗爐短很多。省電費又省能源。又容易清理,是懶人恩物。附近一間由唐人開的肉店,提供切好的燒腩一件件售賣。每件大約1.2至1.5公斤。放入這對流焗爐剛剛好。巧呢!
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薑檸豬扒配南瓜蓉【惹味中西合璧菜】 Pork Chops with Ginger & Lemon Sauce on Pumpkin Puree

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這道薑檸豬扒配南瓜蓉,味道很妙,很是開胃。要試試嗎?

薑檸豬扒配南瓜泥 Pork Chops with Ginger & Lemon Sauce on Pumpkin Puree01

不久以前煮了道 fusion 菜, 現在又再來一個!是中西合璧的。由於基絲汀是中西夾縫煮食人,不煮 fusion 菜也不可。囡囡愛吃西式,老公習慣中式。煮東,囡囡不甚歡迎;煮西,老公沒胃口。那麽,把中西合璧起來,皆大歡喜呢。

這道薑檸豬扒配南瓜蓉,根本上,是用中式的煮法,不過,加上西式常用的南瓜蓉襯托著,對囡囡而言,就發放著無比的魔力。她當南瓜蓉作豬扒的汁料,吃了很多很多啊!

那個真正的汁料因用了薑汁和蜜糖,加上少許檸檬汁,很是開胃。吃起來,有點像日式料理的味道。對老公來說,是很對的口味!Yeah, 成功地搞定一餐!
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清蒸蠔汁金魚餅【李錦記 Blogger 大激鬥】Steamed Golden Fish Cakes with Oyster Sauce

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清蒸蠔汁金魚餅 Steamed Golden Fish Cakes with Oyster Sauce01

談起做好菜,新鮮材料固然重要,但調味料也不能缺少。調味料除增加色香味,更能代表一地方國家料理的傳統獨特風味。譬如看見味醂(mirin)就知道是日本菜,越南菜大多數用魚露。那麽,港式菜又是甚麽調味料代表呢?對基絲汀來說,當然首推醬油,非它莫屬。基絲汀總覺得醬油,是我國一項偉大發明。能把食物烹調帶至另一美味境界。蠔油,應居第二位吧。

老爸為人隨和,生活簡單,不苛求,吃的隨便,很易滿足。但煮食的時候,用的調味料就有點講究。尤其是醬油和蠔油。因為差不多每餐餸菜都必備,他怎能馬虎呢?他只鍾情於李錦記。自小看見媽媽入廚做菜,用的是這老字號的產品。基絲汀也深受影響。來到澳洲也要找回這個吃慣的味道。他們的生抽,老抽和舊庄特級蠔油,是基絲汀的廚櫃中必備的調味料。對於非常 Aussie的囡囡來說,『蠔油』差不多等同了『李錦記』。

較早前,獲李錦記邀請優先參加「譜出健康新滋味,李錦記Blogger大激鬥」的創作示範,實在有點驚喜。還可跟他們的首席廚藝師 May Lau和城中名廚 Calvin Tsoi並列,榮幸之至。
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